各位暨大的夥伴們您好：
近日隨著嚴重特殊傳染性肺炎（2019-nCoV）疫情的發展以及相關網路與新聞媒體持續的報導，可深刻感受到大家對於疫情的警戒心有更全面的提升。
有些師長、同學們在面對疫情的延燒以及大量訊息的刺激與提醒時，不知不覺地長時間處於較高的警覺及焦慮狀態下，這時會感到害怕、焦慮、恐懼等不安的情緒，都是在這非常的時刻中，內在很正常的心情感受。
這段期間若是出現心情不佳或焦慮緊張時，可以找信任的家人、朋友聊聊，亦可參閱附檔諮商中心提供的「安心小則」進行心理上的自我照顧。如果此情況持續一、兩週以上，影響平時的日常作息，且身邊的人也難以幫忙時，請進一步尋求心理專業的協助，如心理師、社工師、精神科醫師等，也歡迎您至諮商中心聊聊喔！
最後，只要願意與人談談自己的內在感受，便有助於心情的紓解與調適。另外在這非常時刻中，非常需要我們對身邊人的關懷與鼓勵、彼此關心、相互支持，陪伴我們度過這艱難的關卡。
惟願我們都能以自在、安心的姿態過生活，並配合醫療人員及政府的防疫措施，保護你我的健康與安全，早日恢復生活的掌控感。
祝福大家健康、平安！
文章附檔為本中心所提供之安心文宣、心理相關求助資源（內含諮詢電話及放鬆、紓壓教學影片）與諮商心理師全聯會所提供之安心資訊，歡迎取用。
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